个人介绍：

亲爱的来访者! 你好!

很高兴能有机会和您一起探讨和解决心理上的困扰在我看来，每个人的内心都是一个独特且复杂的世界，充满了情感、思维和经验的交织。

我的咨询理念是以人为本，尊重每一位来访者的独特性和自主性。

在咨询过程中，我将为您提供一个安全、温暖和无评判的空间，让您能够自由表达自己的感受和困惑。

我的咨询风格注重合作和互动，我相信咨询是一个双向的过程，需要我们共同努力。

我会倾听您的故事，理解您的情感，并与您一起探索问题的根源。在这个过程中，我会运用心理动力学的理论和技术，帮助您找到适合自己的解决方案。

我想对正在寻找咨询师的您说!

寻找一个合适的咨询师可能是一个充满挑战的过程，但它也是一个非常重要的步骤。

无论您目前正面临什么样的困扰，愿意走进咨询室的您已经迈出了勇敢的一步。

我希望能成为您在这段旅程中的同行者，陪伴您度过困惑和痛苦，找到内心的平静和力量。

在咨询中，您可能会经历情感的波动和自我探索的挑战，这都是成长过程的一部分。

请相信，这些努力终将带来改变和进步。

我将始终在这里支持您，帮助您找到前行的方向。

在多年的咨询工作中，我深刻体会到，每一个来访者的故事都是独一无二的，每一次咨询都是一次新的学习和成长。

通过与来访者的互动，我不仅帮助他们解决问题，也在不断反思和提升自己的专业技能和人际理解能力。

我发现，心理咨询不仅仅是解决问题，更是帮助人们重新认识自己发现内心深处的资源和力量。

我见证了许多来访者从迷茫和痛苦中走出来，重新找到生活的希望和方向。

这些经历让我更加坚定了自己的职业选择，也让我深感这份工作的意义和价值。

如果您决定与我一起开始这段心理咨询的旅程，我将尽全力为您提供专业的支持和帮助。让我们一起探索心灵的世界，找到内心的平静与力量。

期待与您的会面，感谢您的信任!

受训经历：

1.毕业于福建师范大学心理学专业，持有国家三级心理咨询师证书。

2.接受过危机干预短程培训，在此过程中积累了相关的专业训练。

3.完成了300小时以上的咨询理论和技术，掌握了扎实的专业基础。

4.有超过50小时的收费个案经验，帮助不同来访者应对和解决各种心理困扰。

5.在线下为8位来访者提供公益咨询，并完成了初始访谈阶段的深入评估。

6.累积了40小时+的心理热线服务经验，能够通过倾听和共情快速理解来访者的需求。

7.持续接受30小时+个人督导以及90小时的团体督导，不断提升咨询的专业性与有效性。

8.定期进行超过1年的个人分析，通过自我探索和成长，更好地理解来访者的情感和内心世界。

擅长问题：

个人成长、职业探索、压抑低落郁闷、焦急恐慌忧虑、亲密关系、情感、性少数群体、跨文化适应、老年群体等

工作人群：

我工作的对象主要是14岁以上的成年人

咨询风格：

我的咨询风格基于心理动力学取向，强调深入探索您的无意识动机、情感冲突，以及早期生活经历如何影响当前的行为和情感。

它不同于提供心灵鸡汤或具体的建议。

我不会告诉您如何解决问题、做出选择，或教您某种方法去远离悲伤、压抑低落郁闷和烦躁的情绪。

相反，我会通过深入的对话和倾听，帮助您探索内心深处的情感和冲突，理解潜意识中的动机和未解决的创伤。

心理动力学的咨询强调长程的自我探索，过程中我们会一起剖析无意识中的情感内容，而不是简单地给出指导性的解决方案。

我相信，只有通过深刻理解自己的内在世界，才能真正带来持久的改变。

这个过程或许没有快捷的答案，但它能帮助您从根源上理解自己，找到情绪和行为背后的真正原因，从而实现深度的情感转化。

通过理解这些潜意识中未解决的冲突，我将帮助您更好地了解自己，从而实现情感和行为的积极改变。

主要特点包括：

1. 长程深入探索： 咨询通常是一个中长程的过程。我们将逐步剖析内心的复杂情感和潜意识中的动机，帮助您整合和理解这些经历。这个过程可能需要半年甚至数年，逐步深入了解自己。

2. 关注过去经历： 咨询过程中，我会和您一起探索您的童年经历、原生家庭关系以及这些早期情感模式如何影响您的现在。这种回顾能帮助您理解早期创伤或关系模式对当前情感和行为的影响。

3. 无意识和防御机制： 我会引导您识别和理解隐藏在意识之下的动机和情感，以及您的防御机制，如压抑或否认。这些机制常常是您保护自己的方式，我们会一起逐步处理它们，使您从这些影响中解脱。

4. 自由联想与梦的分析： 在咨询中，您可以自由表达任何想法和情感，包括梦境或日常生活中的小细节。我将通过这些线索帮助您理解潜意识的内容。

5. 阻抗与移情： 在探索的过程中，您可能会遇到阻抗或停滞，有时甚至是倒退。这是一个自我保护的过程，完全正常。同时，您可能会在我身上投射一些过去的情感和关系模式（移情），我们可以通过这些来深入理解您的内在冲突。

6. 支持与共情： 我会始终以包容、接纳和共情的态度陪伴您。虽然我不会直接告诉您该怎么做，但会通过倾听和引导，帮助您在安全、信任的咨询关系中自主发现答案。

7. 咨询时间设置：在心理动力学咨询中，每次咨询时长为1小时。这是因为人在一个小时内可以集中精力深入探索内心的情感和思维，但超过这个时间，大脑往往会感到疲惫，难以继续有效处理大量的情绪和信息。保持在1小时内能够帮助您更专注和深入地进行自我探索，从而保证每次咨询的效果。虽然每次咨询只进行一个小时，但每周可以安排多次咨询。这样可以帮助您在更频繁的支持下，逐步消化和处理情感，同时为长期的深层次探索提供稳定的节奏和空间。这种节奏让您有足够的时间思考和整合每次咨询中获得的感悟和理解，同时也为下一次的探索做好准备。 这是一段关于自我理解与成长的深刻旅程，您的每一步探索都会帮助您逐步实现内心的平静与改变。我将全程陪伴您，共同走向新的内心体验。

对来访者的一段话：

亲爱的来访者， 感谢您选择在这里开始一段自我探索的旅程。

我知道，决定迈出这一步需要很大的勇气。

无论您当前正在经历什么，我都会以包容、支持和共情的态度陪伴您。

这里是一个安全的空间，您可以放心地表达自己的一切情感和想法。

在这个过程中，可能会遇到困惑、阻抗甚至停滞，但这些都是探索内心世界时常见的现象。

请相信，我会始终陪伴您，一起面对这些挑战。

通过我们的共同努力，您将逐渐发现内在的力量，找到情感的根源，迈向新的改变与成长。

期待与您在这段旅程中相遇。