低谷时,我们时常会自责自怨,认为自己无法应对这一切,然而,我们应该学会原谅自己,因为人生就是一次次尝试和失败的过程,每一免费心理咨询

李芳君

问

低谷时，我们时常会自责自怨，认为自己无法应对这一切。然而，我们应该学会原谅自己，因为人生就是一次次尝试和失败的过程。每一次挫折都是为了我们变得更加坚强和成熟。别在乎他人的眼光，只要你对自己坦诚，无论外界怎样评价，你仍是一个伟大且有价值的存在。低谷时，有时我们觉得身边没有支持和帮助。然而，要记得，即使再黑暗的地方也会有一束光。我们要学会寻找那些温暖我们心灵的人和事，哪怕只有一丁点。他们可能是一次友谊的握手、一次分享的微笑，甚至是陌生人的互助，这些细微的感动都能点亮我们心中的蜡烛。

1温暖

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#14轮/第二天丰盛冥想我从无穷无尽的源头创造我生命的丰#

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#我们要建立对一个人的信任，主要基于这三方面评价： Ability，能力是指对方的知识，技能或行动力。当一个人具有能力时候，我们才能相信他能够以符合我们期望的方式达到预期。 Integrity，正直是对一个人历史经历的评估。它反应在这个人过去行动与承诺的一致性，也可以理解为一个人的信誉程度。 Benevolence，仁爱是一个人的人格特质，包含了善良、诚实温和等气质。一个仁爱之人不仅愿意为对方的利益考虑，也能真诚的表达自己的意愿，积极沟通。在一段好的亲密关系中，我们可以感受到对方长久且持续的关心，会从日常的相处细节里，不断发现对方身上的这几种人格特质。这些真实的证据，都能够帮我们弥合创伤，重建信任。# 1个回答

#心理学家发现，“当众被误解和打击”个人带来的不仅是委屈，还有羞耻感。而羞耻感会慢慢内化为一种对自己的负面评价，影响成年后的人格和人际关系。# 1个回答