考前压力大,怕考不上,学不进去,想逃避,免费心理咨询

长夜

12回答

问

考前压力大怕考不上学不进去想逃避

12条回答

王晓艳

咨询师

4年前

您好，能够理解你的这种考前焦虑，你可以找专业的心理咨询师做一个考前焦虑的放松训练，情况会好很多

冯二玲

咨询师

4年前

先接纳当下的状态，然后可以定个计划消除抑郁。比如每天的定时运动，定时放松，定时和自己相处，给自己好的暗示等等都可以，无论你什么态度，该来的总会来，该走的总会走，接纳，然后面对就可以。也许当下就是你练习和自己内心和平共处的好时机吧。

乔继文

咨询师

4年前

您好！不用太担心！考前焦虑很正常的，每个人都会有的！关键是谁调整的快，谁调整的好！我们说心态决定状态！心里有冠军，手里没有奖牌！

#一直向前走真的能变好吗？# 21个回答

#搞不懂爱自己到底是什么东西没这个概念# 18个回答

#我怎么从别人手里拿回我的情绪？# 5个回答

#内心充满欢喜，才能把欢喜给别人；内心蕴藏着无限的慈悲，才能把慈悲传递出去，因为舍什么就会得什么，这是必然的因果。# 7个回答

#老师们好，我之前是双向情感障碍的患者，我父亲属于控制欲很强的人，也是一个小有成就的生意人，只是略微的有点吧，不算很成功，但他会觉得自己很多做法是具有权威的，我小时候到现在他会想要一手安排我，主要在学业上，初中把我安排到了重点学校，我本身就算不是很聪明毕竟注意力无法集中等，初中加上校园暴力，我很早就有这类的问题，可是父母却没有带我去医院看过，在我20多岁做了高铁乘务员因为不堪压力终于退下来的时候有轻生想法才去确证是双向情感。现在又几年过去了，我的病算是恢复的很好，我付出了很多努力，也戒药两年了。工作学习也没有什么太大的障碍，以前我常年熬夜，胡思乱想，悲痛，缅怀或者憎恨过去，尤其厌恶我自己，只有这两年我才体会到了做一个正常心态的人是多么的幸福，但我发现我还有略微的暗病，以前是睡眠等情绪等，失眠基本是没有过了。情绪方面对亲近的人控制的不怎么样，但是对外和常人无异样，除了有时候会误解别人说话，或者接受不了一些不好的意见和眼光，会感到悲伤自责。这些我都可以慢慢克服，生活我认为是很开心的，我有一份收入不高但是体面的工作，福利待遇好，离家近，并且有理解自己的同事伙伴，工作起来很愉快，大部分时间也很轻松，让我可以去学习很多东西，有爱我而专制的父母，也有一个爱我的男朋友，但我父亲对钱非常的计较，哪怕已经在养老状态，车房不缺，不工作也有够花的进账，只是不算富裕而已，但是不缺吃喝，想买的东西都能买得起，花钱节省但基本每天都在和我们计较钱，我就搬出来和男友住了，发现自己收入不高就算了，男友也没有赚钱能力，我之前有各种还算物质可以的男士追求，容貌公认比较中上，还算可以，但是优秀的人很多，一个公司基本就能找到许多比我工资高很多的，我也慢慢适应，但对于金钱的欲望我非常的敏感，我每天醒来就是会想到物质的事情会有点担忧，我总是想我都25岁了，就看到别人结婚生子有房有车我就非常的焦虑，可是我又很享受现状，闲暇时间我会和朋友们一起出去散心郊游，买喜欢的衣服鞋子，有很可爱的五只动物，父母也有多余的房产说以后留给我，我也占有一线城市勉强算可以的资源，虽然我周边很多人是这种条件甚至更好的也许多，但也很多人过得不如意，我觉得很知足了，但是看着自己微博的存款，我就很焦虑，我自己的能力有限，每天逼自己看书，发现对工作却没有帮助，我该怎么办呢？我似乎这几年都在安于现状，我父亲给我铺的路，我似乎一条都没走，他给我安排的好学校还有高铁乘务员这个听起来算体制内的工作实际都很不合适我，我还是自己做了一份国企普通职员的工作，并且他们给我铺路是条件还算不错的的男士，我最后还是和一个没有物质并且帅疼惜我的男友在一起，我周边玩的都是空姐模特，有过得好的不好的，看着因为各种原因我们越走越远，我似乎现在已经很平静了，但我总认为我可以更好，而不知足迷茫，我缺乏强烈的安全感，这种感觉非常的深刻。# 5个回答

#ptsd 总是会被过往牵绊。害怕，恐惧，焦虑。# 8个回答

#年龄：20 性别：女问题自述：工作的问题，做网络陪玩的如果选择跟别人一样的方式赚钱，会抛下自尊相当于赤裸。认真努力的话特别平凡，用这种方法挺难遇到老板，也没有情商很高。不知道怎么去对待这个工作了# 12个回答

#悟——坚持、坚强# 1个回答

#不回应恶意，可以吗？# 10个回答