0571-288834323
罗永丽
问
方法3：去灾难化。还是以团建，自己没有被通知到这件事为例。此时的你不受控制的放大这个问题，陷入恐慌，想到自己被同事孤立，排挤，被领导抛弃，甚至是被裁员。你可以试着问问自己以下几个问题：
1、我遇到过类似的问题吗？是不是总是判断失误？
2、五年后这件事还重要吗？
3、如果是某某（这个人是你的榜样，他会怎么想？
4、这件事情受我的想法左右吗？我能否控制它？
5、最坏的结果是什么？它发生的可能性有多大？对我有多大的伤害？
6、我可以从这次经历中学到什么？避免将来犯类似的错误。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5068483个回答
#人际关系# 2246746个回答
#压力太大怎么办# 1416275个回答
#我需要心理咨询吗# 1205396个回答
#职场二三事# 480262个回答
#个人成长# 8157549个回答
#抑郁求助# 450745个回答
#焦虑怎么办# 899016个回答
#心理咨询# 2057574个回答
#一句话描述你现在的心情# 1830015个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
