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心理咨询-張饶
1回答
问
很多人面对亲密关系，夫妻关系，总会因为一些过不去的坎儿而关系恶化，本质上是因为积压的情绪并没有化解，情绪的处理很重要，这是爱自己呵护自己的方式。
让自己情绪稳定的最好方式就是回归当下，方法就是做正念关注自己的呼吸，身体感受或者想法。
3温暖
1条回答
覃明涛
咨询师
3年前
当情绪出现的时候，请为自己留出一个空间，去成为聆听自己情绪的那个人。
每一个情绪都是携带着它独有的信息，当你带着精微的觉察，带着好奇心、善意和生命中每一个到来的情绪去见面的时候，去聆听的时候，你将会得到生命中意想不到的礼物。
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