很多人面对亲密关系,夫妻关系,总会因为一些过不去的坎儿而关系恶化,本质上是因为积压的情绪并没有化解,情绪的处理很重要,这免费心理咨询

心理咨询-張饶

1回答

问

很多人面对亲密关系，夫妻关系，总会因为一些过不去的坎儿而关系恶化，本质上是因为积压的情绪并没有化解，情绪的处理很重要，这是爱自己呵护自己的方式。让自己情绪稳定的最好方式就是回归当下，方法就是做正念关注自己的呼吸，身体感受或者想法。

很多人面对亲密关系，夫妻关系，总会因为一些过不去的坎儿而关系恶化，本质上是因为积压的情绪并没有化解，情绪的处理很重要，这是爱自己呵护自己的方式。

让自己情绪稳定的最好方式就是回归当下，方法就是做正念关注自己的呼吸，身体感受或者想法。

3温暖

1条回答

2年前

当情绪出现的时候，请为自己留出一个空间，去成为聆听自己情绪的那个人。每一个情绪都是携带着它独有的信息，当你带着精微的觉察，带着好奇心、善意和生命中每一个到来的情绪去见面的时候，去聆听的时候，你将会得到生命中意想不到的礼物。

相关问答

#想重返职场但是顾虑重重# 6个回答

#可能受伤比较多的人总会有清冷忧郁的气质# 8个回答

#公说公有理，婆说婆有理，我该怎么判断是非，我该怎么让双方放下争执的态度，打成和解。# 8个回答

#我该怎么跟男生沟通呢从小就不会跟男沟通就只用手敲敲不会别的我好想深入了解自己最真实的想法为什么会有怕男生的想法到底是为什么怕呢，老师我想寻求你们的帮助我想静静的挺自己内心的声音但是外界太吵了# 5个回答

#要怎么做到完全理性呢？要怎么才能放下对他的完全喜欢呢？知道他有喜欢的人以后真的感觉心很难过，但是真的不好强求，也只好祝福，虽然他们也没有确定关系，但是有时候看到在一起交流心里会闷闷的，道理我都懂，但在不学习的时候我还是会想起这些来，已经是准高三了，我要怎么把对他的喜欢消除呢？有的时候真的太难受了。虽然还是以之前兄弟的关系相处，但实际上我发现我们的关系还是变得冷淡了，哎！难道是不是做不了恋人连做兄弟都不行呢啊？我不知道我该怎么办 # 14个回答

#《未来在每一天中慢慢到来》和女友，及亲密关系，还有世界，总觉得，多自我满足，不仅要和一个能满足自己一部分的人相处，也要和她的不足相处，也许不足是他曾经赖以生存的智慧，也许那也是自己成长的契机，无论是成长，还是关系，都是生活，少说多做，潜移默化，润物无声。还有，没有觉得未来一定要怎样，如结婚，赚多少钱，人在哪里？主要想怎么把今天过好，尊重自己的感受，倾听内心声音，尊重他人，聆听他人心声，感受他人生命的丰盛，未来在每一天中会慢慢到来。# 14个回答

#我要先照顾好自己，对自己好一些，多赚点钱，多陪伴自己，好好念书，先把自己照顾好，才有力气照顾别人。[爱心] 很欣赏自己：最近这么努力地念书，也把工作跟上学兼顾的很好，跟家人的关系也亲密很多，最近也懂得表达自己的情绪，顾及自己的想法跟感受，也能关心自己关心到别人。[害羞][亲亲][爱心] （有点厌倦在問答區去提前任的关系，因为其他咨询师不了解状况，留的言也让我蛮不舒服的。[冷汗]# 14个回答

#爱# 4个回答

#我该怎么养成运动习惯# 22个回答

#瑶瑶的事情对我影响很大。我经常看瑶瑶的短视频。人是不是不一定非要结婚。我不想结婚，我一个人挺好。我也遇不到好男人。什么年龄该办什么年龄的事。我不行。我不知道以后会发生什么事情。我也不会看人。他婚前会伪装。为什么有人嫁的好，有人嫁的不好。这是命吗。我看不透。我应不应该找个算命的算一下。我什么能结婚。我看她算的准不准。命运是掌握在自己手中的。我不想被男人打。我小时候被家里照顾很好。我不会看清人。我应该怎么判断一个人是好是坏。#

相关话题

#感情那些事# 6847957个回答

#人际关系# 2952364个回答

#压力太大怎么办# 1743069个回答

#我需要心理咨询吗# 1439970个回答

#职场二三事# 614522个回答

#个人成长# 12587234个回答

#抑郁求助# 584592个回答

#焦虑怎么办# 1261352个回答

#心理咨询# 2901235个回答

#一句话描述你现在的心情# 2502442个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号