很多人面对亲密关系,夫妻关系,总会因为一些过不去的坎儿而关系恶化,本质上是因为积压的情绪并没有化解,情绪的处理很重要,这免费心理咨询

心理咨询-張饶

1回答

问

很多人面对亲密关系，夫妻关系，总会因为一些过不去的坎儿而关系恶化，本质上是因为积压的情绪并没有化解，情绪的处理很重要，这是爱自己呵护自己的方式。让自己情绪稳定的最好方式就是回归当下，方法就是做正念关注自己的呼吸，身体感受或者想法。

很多人面对亲密关系，夫妻关系，总会因为一些过不去的坎儿而关系恶化，本质上是因为积压的情绪并没有化解，情绪的处理很重要，这是爱自己呵护自己的方式。

让自己情绪稳定的最好方式就是回归当下，方法就是做正念关注自己的呼吸，身体感受或者想法。

3温暖

1条回答

2年前

当情绪出现的时候，请为自己留出一个空间，去成为聆听自己情绪的那个人。每一个情绪都是携带着它独有的信息，当你带着精微的觉察，带着好奇心、善意和生命中每一个到来的情绪去见面的时候，去聆听的时候，你将会得到生命中意想不到的礼物。

相关问答

#与妈妈之间# 22个回答

#这个事就过不去了怎么着？# 17个回答

#我该怎么办# 20个回答

#我的脚臭,同事在办公室闻见了问谁的脚这么臭,我该怎么办？# 12个回答

#大家好，我是去年毕业的硕士研究生。现在没工作，等着考公务员。研三冬天的时候，别人在备考我父亲让我去当助教实习，当时的同学都在准备考公，而我一直在上班也没出去玩。然后毕业了父亲又觉得去企业上班不靠谱，让我回老家备考，在老家我没有任何能聊的朋友，同时因为在家里摆烂很久，就得了抑郁症，觉得自己没用。就一次次错过黄金备考期和上岸期。现在相当于毕业的第二年，我已经26周岁，没工作没朋友没伴侣。一方面我一想到如果当时我选择备考，那我现在肯定不一样。另一方面我又想到如果我选择留在读书的城市，我现在也不会这样。我就会怪父亲，我讨厌他。我更讨厌当时听他建议的自己，因为听他的话，我没有读博，没有留在外面，和我喜欢的人再也没有联系。可是一方面又觉得父亲本来就老了认知落后，可是我又忍不住生他气！！！讨厌他！恨他！因为我是真的很讨厌请问我该如何调节自己啊回到老家，因为我的亲叔叔是因为weixie坐牢[大哭]# 18个回答

#便秘灌肠后很恐惧。还是不舒服。反而不舒服。有可以聊的老师吗# 14个回答

#相亲男一天到晚给你发信息说话，就好像是闲的没事干，两三天不见就发个消息惹乎惹乎我再撤回信息，这他妈逼是闲的没事干吧？脑子智商有问题？还跟我谈未来在哪里买房子，怎么照顾我家里人，八字还没一撇，就先开始讨论未来了，真他妈是个傻逼，琼瑶剧看多了？画大饼挺会的，但我不是傻子，狗逼# 20个回答

#只有我自己走不出来# 16个回答

#怎么提升数据分析能力呢？# 9个回答

#老师，我男朋友和我分手，我找了一个挽回的机构帮我挽回他，可是我今天跟他聊天的时候我把挽回导师叫我怎么和他说的话直接转发给了他，太尴尬了，我给他打了个电话和他解释是我朋友今天来家里他指导了我一下怎么说，可是感觉他会不会怀疑有人在指导我怎么挽回他这个事情该怎么办呀# 5个回答

相关话题

#感情那些事# 4990564个回答

#人际关系# 2216062个回答

#压力太大怎么办# 1401757个回答

#我需要心理咨询吗# 1194205个回答

#职场二三事# 473999个回答

#个人成长# 7964795个回答

#抑郁求助# 444652个回答

#焦虑怎么办# 882442个回答

#心理咨询# 2020573个回答

#一句话描述你现在的心情# 1800070个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号