0571-288834323
张胜勇
问
精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
精神内耗就像是在你的精神世界里有两个小人，这两个小人观点不同、理念不同，因此吵得不可开交，不断相互拉扯。在这个过程中，人的心理资源就会被消耗。精神内耗的核心是对自我的负面信念，导致过度思考。第一层次的影响是影响个人的情绪；第二个层次的影响是降低生活质量；第三个层次的影响是降低信心，透支心力；第四个层次的影响是恶性循环，心理失衡。
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 3181373个回答
#人际关系# 1476975个回答
#压力太大怎么办# 1055020个回答
#我需要心理咨询吗# 911081个回答
#职场二三事# 320860个回答
#个人成长# 3955799个回答
#抑郁求助# 295634个回答
#焦虑怎么办# 549675个回答
#心理咨询# 1208195个回答
#一句话描述你现在的心情# 1067862个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
