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石萍
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心理咨询的目的不在于让来访者再无痛苦,而在于让人有了面对困苦的能力。以抱持的态度去影响另外一个人的生命,是一件需要谨慎但同时又很温暖的事情。
1温暖
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#当被批评时候不用灰心,而当作提醒,当作建议,因为那可能是你未来进步的方向。植物成长除了需要阳光,也需要阴天的雨。那些捧在手里的花遇到雨水很容易腐烂,但种子遇到雨水更容易发芽。#
#摆脱控制 | 你是否有稳固并且灵活的自我? 我们的生活中充满控制与被控制。当我们想去控制别人的时候,通常是因为我们自己不稳定的自我和自我价值感,需要别人的语言和行为来得到肯定或者是安慰。 一个稳固的自我是指一个人具有非常稳定的自我价值感,并且不会因为外界的否认或者质疑而有所改变。。比如失恋这件事情对于几乎所有人来说都是件很伤感的事情,在被伴侣拒绝了之后,我们的自我价值感会在一段时间之内骤然下跌。但是对于具有稳定的自我价值感的人来说,被分手并不意味着自己“不可爱”或者“不值得别人爱”,而仅仅是因为彼此的不合适。 一个稳固并且灵活的自我,就是指我们一方面有着不受外界评价影响的稳定的自我价值感,另一方面是指我们不会局限自己的自我概念,能够灵活的在不同的情形下表现和发展多面的自我。 我们的自我价值不会因为别人的肯定、褒奖、支持、赞美或者安慰而得到提升,我们本身就是有价值的,不需要通过控制别人的行为,来得到借来的价值感。 控制不了自己的人才去控制别人#
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#第220天 兔 子 和 月 亮 有一只快乐的兔子,常常坐在一棵老槐树下欣赏夜空 。月亮圆时它很快乐:瞧,月亮像一面发光的镜子 多美呀 。月亮缺时,它也很快:哈,月亮像一只香蕉挂在树梢上 真有趣!即便没有月亮时,它仍然很快乐:看,满天的星星代替月亮来陪伴我啦 ,还朝我眨眼睛呢,还有云也游过来了! 天上的神见这只快乐的兔子如此爱月亮,就对兔子说 :既然你喜欢月亮,那我就把月亮送给你啦 。 兔子惊喜极了:能说从今以后,月亮就是我的啦。 是的,它只属于你 。 快乐的兔子,这回真是快乐至极 。然而,没过多久,快乐的兔子就变得不快乐了 :月亮圆时,它担心月亮的夺目会招来嫉妒和争抢;月亮缺时,它疑心是否有人偷取了一块;乌云遮住月亮时,它生怕它的宝贝被云夺去 ……总之,原先美好的一切已经变得险象环生,无法让它快乐啦 。兔子问老槐树 :为什么我得到了反而不快乐了呢? 老槐树回答 :因为你总在想:这是我的月亮! 兔子明白了,原来从前的快乐是因为 :“那不是我的月亮 !”#
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