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胡周琴
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“要诗意地栖居,享受物质、精神及情感生活的舒适快乐。” 活着,就是享受这些感觉。 ———李银河
1温暖
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#2023.10.1.周日.第569天.#
#别人找你帮忙的时候,不要立马热情的答应#
#清理指的是“每当有情绪涌现于内在,就进行清理”。#
#《刺猬的优雅》一书中说道: “我们都是孤独的刺猬,只有频率相同的人,才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。” 是啊,频率不同,难以强融。 频率不相同的人,即使相遇再多次,也终究是擦肩而过的人。 频率相同的人,哪怕只能相遇一次,也会相互吸引,相融在一起。 我们每个人,都渴望自己的身边有一个与自己灵魂相似的人。 他能够看清你的内心所想,读懂你的欲言又止,也明白你的若无其事。 很多时候,只要一个眼神,一个微笑,对方就能心领神会。 然而,好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。 茫茫人海中,能够遇到与自己灵魂相似的人,真的太不容易了。#
1个回答
#做更好的自己#
#严重心理问题#
#简易减压方法——放松 1.你可以躺下,或者是坐着,闭上眼睛,确保自己是在一个舒服或者是温暖的环境里,不要穿紧身的衣服,也不要喝酒,不要放置一些会让你分散注意力的东西。 2.深深地吸一口气,然后轻轻的。慢慢的呼出去. 3.吸气的时候一定要自然平和,然后再慢慢的呼出去,有控制的呼出去。 4.从脚趾头开始思考,集中注意力,收紧他们,然后放松。 5.呼吸的时候一定要缓慢而平稳,感受一下你的呼吸,然后将其吐出来。你可以多次重复这个动作。 6.将注意力转移到脚踝,弯曲它,旋转它,然后慢慢的放开。当你的心情沉闷的时候,你就可以窝到地板上。 7.接下来呢,就是你的小腿、膝盖、大腿、臀部,以及上身,一点一点的从头到脚。 8.直到抵达你的下巴、头部、眼睛、脖子、眉毛,从始至终你都要深而缓的呼吸,并且观察你的呼吸。之后你只需要坐在地板上,或者是床上或者椅子上,过一会儿你就可以睁开你的眼睛啦。#
#道德绑架的你的人是谁?#
#生活越朴素越好#
#五乱毁一生#
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