尽量转变自我观念,变僵化的观念为有弹性的观念,如变,必须,一定,和,应该,为,尽量,争取,和,希望,变绝对化的观念为相对免费心理咨询

侯智慧

问

尽量转变自我观念，变僵化的观念为有弹性的观念，如变“必须”、“一定”和“应该”为“尽量”、“争取”和“希望”；变绝对化的观念为相对的观念，改变非此即彼的绝对化思维模式，打开和激活心理上的灰色空间，争取让自己有更加宽广的胸怀来接纳丰富多彩和并不如意的社会现实。

相关问答

#心灵流向六个阶段#

#亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。关键在于，如何化解矛盾，特别是生活细节的矛盾。 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来，自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要，自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤，重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要，围绕目标依次创建#

#相信并看见这份爱|心理悦读室#

#传递善良…#

#心理咨询的意义#

#当代人焦虑内耗的解决思路#

#向外看，向内求，向前走#

#今日分享～#

#今日寄语：任何的问题都会回归到思维认知层面，如果暂时性被事物卡住了，可以到思维上找问题，找答案。#

#长假快乐国泰民安#

相关话题

#感情那些事# 3469867个回答

#人际关系# 1608723个回答

#压力太大怎么办# 1117247个回答

#我需要心理咨询吗# 962684个回答

#职场二三事# 349399个回答

#个人成长# 4525046个回答

#抑郁求助# 323717个回答

#焦虑怎么办# 597724个回答

#心理咨询# 1331586个回答

#一句话描述你现在的心情# 1200211个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号