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#心理咨询有效吗?#
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#孩子在成长过程中父亲的陪伴不可忽视。#
#愤怒是我们行为的必要组成部分,不可能完全压抑下去。咨询师不‘知道’你应该怎么做。咨询的主要目标是让你能自己找到答案。咨询师会在这个过程中协助你,但只有你自己能做决定。 #
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#第15天 自信是怎么来的? 自信是非常好的品质,自信的人总是让人羡慕,他们什么时候都阳光明媚,好像他们是世界的宠儿,上帝从来不会把难题抛给他们。 事实上,每个人都有自己的难题,而自信的人不过是不怕困难,勇于接受挑战,于是困难就让步了。 所以我们都希望自己也可以自信满满,但就像去蹦极一样,不论你做了多少思想建设,但当你站到跳台上的那一刻,你还是会害怕。那要怎么办呢? 首先我们不能否认自己害怕,相反,你要告诉自己的是,“我此刻很害怕,但我愿意去试一试。” 其次,不要给自己设置太大的困难,从最小的事情做起,自信是成功体验的结果。 最后,经常记录你的成功,哪怕微不足道,对于习惯忽略自己成绩的人,保留证据很重要。#
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