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王义丽
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家是温馨的港湾 暂时搁浅的婚姻 需要爱心再启航 我来帮你续能量 守护心灵迷雾散 历练灵魂拓展广
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#先爱自己才能爱他人#
#让梦想的种子发芽#
#在无法重来的人生里,请尽量快乐#
#2023.8.25.周五.第540天.#
#为什么我总是很消极很悲观(接上文) 那我们如何让自己能稍微的快乐一些呢? 1、 首先消极的思想背后都是被压抑的愤怒,比如老板的打骂,父母的关系不和,对婚姻的不满,找出藏在背后的愤怒,用表达愤怒的需求的方式将愤怒呈现出来,比如老板的打骂,“老板我知道你对我迟到感到不满,我深表歉意,这也告诉我不坐班车可能会迟到,下次就有经验了,哈哈”,对待婚姻“我对你对待我的方式感到怀疑,我不确定你是否是信赖我的,我希望你能更爱我一些,我也会更爱你一些”等 2、 尝试让自己的“消极想法”转变为“积极想法”想要实现这一点可能需要先接纳自己不好的部分,“我是不好的,我很笨”但“我很勇敢,我很有策略……”主动将正面的影响加进来,久而久之,就会有更多的动力朝向积极面。 3、 过去的一切都会成为我们身体的一部分,也会成为我们的宝贵财富,因为他让我们知道这个世界是丰富多彩的,有美好的当然也有令人悲伤的,用正常的心态去对待他们,相信美好也会永留心间。#
#遇事的第一反应,决定了人生高度#
#爱自己从自我接纳开始#
#当出现情绪上的问题,#
#幸福力和你有关#
#你不知道自己知道的东西#
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