表达愤怒的四个步骤是,停下来,除了呼吸,什么都别做,想一想是什么想法使我们生气了,体会自己的需要,表达感受和尚未满足的需免费心理咨询

那晓旭

问

表达愤怒的四个步骤是: (1)停下来，除了呼吸，什么都别做;(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要; (4)表达感受和尚未满足的需要。 --马歇尔·卢森堡，《非暴力沟通》

1温暖

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#爱默生《怎样思想，就有怎样的生活》#

#谈恋爱也是谈判#

#深层次的爱，是无言的理解和接纳 01，爱是深深的理解和接纳：理解和接纳，永远在解决方法或教导之前。基于深深的理解和接纳，才是高品质的爱。 02，爱是我理解你所在的状态：爱是我理解你所在的状态，我愿意与你一起在那个状态。这样的爱，才能滋养出健康的灵魂。 03，给予孩子充分时间释放情绪：面对孩子的情绪，家长所能做到的最好的部分，就是给予孩子充足的时间让孩子自己去释放掉这些情绪。 04，学会理解和接纳自己的情绪：成人面对自己的情绪，最好的方式也是没有评判的陪伴着有情绪的自己。只有当我们学会先给予自己爱的滋养后，我们才真正会用爱去滋养我们所爱的人。#

#哲言智语：#

#每件促使我们注意到他人的事，都能使我们更好地理解自己#

#何为“青春期自我中心”？#

#红玫瑰与白玫瑰#

#生孩子能巩固婚姻吗？能，但前提是你们真心相爱真心想要孩子，但是如果你生孩子的目的是为了繁衍后代，为了避免吵架，或者有些女人想的生个孩子就能拴住男人了，别天真，了能拴住的只有你自个儿# 1个回答

#哲言智语：#

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