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黄芳
问
知乎上有人问:“马上要结婚了,结婚后应该注意什么?” 其中一个回答是:“永远不要在婚姻中失去自我。” 深以为然。有人为了婚姻,处处妥协,时时退让,让自己变得很低很低,低到了尘埃里。 低到尘埃里的花,永远结不出幸福的果实。
1温暖
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#识别情绪是成长的关键#
#如何才能拥有自由#
#孩子是如何从家庭走向社会的?也就是如何长成成年人的? 孩子到青春期开始尝试跟父母分离,这个时候父母需要涵容孩子的攻击性,因为攻击性跟探索世界、对新鲜事物好奇有关,父母要被孩子所用,接受孩子的情绪,帮助转化之后还给孩子,反反复复进行沟通,孩子就获得跟客体、跟外部世界的链接。 在孩子的幻想世界里面,他的暴怒会毁灭这个世界,结果父母不光承受情绪,还反复沟通,还充满好奇地陪伴着她,这个时候孩子才能明白,“原来在我的幻想世界之外,还有一个不以我的意志为转移的现实成年人的世界”。这样的互动体验之后,孩子才能够成为跟父母一样的成年人。 咨询师有一点类似于父母的功能,通过设置告诉来访者,我负什么责任,你负什么责任,既关注内在结构,又关注外在因素,不断摆荡,把来访者带到外部世界,当咨询师认真对待个案的时候,来访者逐渐也学会认真对待自己。 咨询的过程保持跟来访者的链接,内心对来访者的经验世界保持开放,跟随来访者的情绪主线,倾听是什么触发了情绪?背后的体验是什么?怎么样的早年愿望?此刻她跟自我的哪个部分连在一起?怎么从沉重到轻快的?使用什么防御? 通过这样的过程,慢慢帮助来访者独立走人现实世界。#
#假象和执念#
#情绪低落的你,别独自挣扎#
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#人生与自己的选择有关#
#当他们能这样做时,果然睡眠有了明显的改善。#
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#每天看见一点点#
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