完善性格的方法,学会接纳,丰富生活,培养情绪管理与调控能力的方法,与烦恼相处,学会表达情绪,保持积极的心态,心理自愈术,免费心理咨询

那晓旭

问

完善性格的方法： 1、学会接纳。 2、丰富生活。培养情绪管理与调控能力的方法： 1、与烦恼相处。 2、学会表达情绪。 3、保持积极的心态。 --《心理自愈术》

2温暖

相关问答

#个人成长晨起分享#

#爱情长久的秘密就藏在这俩个字里#

#美好的生活，靠努力获得#

#内观内省…#

#＃不愿意承认自己好，怎么办？ “不愿承认自己好”，是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜，其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种，一种觉得自己无所不能，所有人都不如自己；另一种觉得自己什么都做不了，“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上，自己可怜自己，这种自恋其实正是自恋的表现，被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时，我们是把自己封闭了起来，过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美，相当于是一种“侵入性体验”。怎么打破困境呢？ 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人； 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感，不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接，要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己：“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容，给自己更多的肯定和认同。 #

#爱情，真的需要资格吗？#

#找到合适的人，做一个合适的人#

#现实中的大多数#

#三点判断孩子是否有安全感#

#旅程完美收官，配上美美哒照片[呲牙][呲牙][呲牙]另外自今日起，咨询时间恢复正常，新老来访者都可以预约咨询了，感恩大家的等待和包容，感恩各位在我旅行期间对我的关心和体谅。为了表示感谢，5月27至6月1，所有来访者咨询费均享受9折优惠，如果是即时倾诉的来访者可赠送相应时长[呲牙][呲牙][呲牙][蛋糕][蛋糕][蛋糕]# 2个回答

相关话题

#感情那些事# 3419752个回答

#人际关系# 1586757个回答

#压力太大怎么办# 1106741个回答

#我需要心理咨询吗# 953931个回答

#职场二三事# 344516个回答

#个人成长# 4430030个回答

#抑郁求助# 319156个回答

#焦虑怎么办# 589375个回答

#心理咨询# 1310913个回答

#一句话描述你现在的心情# 1177597个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号