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多云转晴
30回答
问
控制不住总想吃东西
7温暖
30条回答
张秀丽
咨询师
9天前
55"佟晓丽
咨询师
9天前
大脑像在喊救命，急需一点安慰，吃食物是能最快、最不费力获取“快乐”的方式情绪性进食，胃填满了，心还是空的。吃的是焦虑 不是快乐。
下次暴食冲动再次来袭时，试着给自己一点微小的缓冲吧。用更温柔的方式填补空虚，学着接纳此刻的脆弱，慢慢来，一切都会好起来的。
张清玉
咨询师
9天前
暴饮暴食一般是由情绪引起的，觉察，疗愈
刘诗怡
咨询师
10天前
68"陈晓娟
咨询师
10天前
35"胡周琴
咨询师
10天前
感觉一下源头是什么
刘丽华
咨询师
10天前
暴饮暴食对你造成了哪些困扰呢，短期的暴饮暴食，对身体失去掌控，是否可以选择接受这样的失控而不试图去控制？听你的描述，你之前也有暴饮暴食，那你是怎样做的重新拿回自己的力量呢？
李华
咨询师
10天前
我焦虑的时候也总管不住嘴
正在调整
正在调整杜海英
咨询师
10天前
允许自己不评判自己的时候，那个内在的情绪压力一定减弱了很多。
全部用意志力的控制是反人性的，一定是内外兼修，逐步成长，可以把时间轴拉长，看看是不是自己这样的暴饮暴食的频率间隔时间变得长了呢？如果是就是自己在成长在进步
戴美林
咨询师
10天前
你好，是遇到什么问题了吗？如果你想聊一聊的话可以找我哦！
宋丽娟
咨询师
10天前
44"王雪莉
咨询师
10天前
55"王雪莉
咨询师
10天前
87"王雪莉
咨询师
10天前
87"石萍
咨询师
10天前
允许自己吃，吃东西时刻意把吃变成品尝，放慢吃的速度
刘柏露
咨询师
10天前
潜意识的一个压力还会转化成暴饮暴食，是不是最近发生了什么事？让你这样子的。明知道暴饮暴食不好，可是就是控制不住，这也是你潜意识影响了行为。你可以找我聊聊哦！
刘研
咨询师
10天前
没有归宿感，没有意义感，情绪型消耗时间进入恶性循环。暴饮暴食获得短暂满足感，但不能解决本质问题。
杨宝英
咨询师
10天前
你好，吃东西确实能够带来即时的快乐。控制不住，总想吃东西，也许是一种内心的情绪表达。是否最近遇到了什么事情？你以前有过哪些方法改善这种暴饮暴食吗？
于萍
咨询师
10天前
意识到就是改变的开始
史新新
咨询师
10天前
又遇到了什么烦心压力大的事吗
周维维
咨询师
10天前
很多时候暴饮暴食并不是单纯想吃东西，更像是内心积压的孤独、压力、疲惫，身体在用进食的方式安抚自己。你现在应该是处在一个精神消耗大的阶段，情绪找不到出口，就很容易通过食物短暂填补内心的空虚。
我们不用急着评判、责怪自己，先试着把它当成一个信号：你的内在现在需要被看见、被照顾。我们可以一起慢慢观察，一般是什么时刻容易触发这样的状态，一起找到除了吃东西之外，安抚情绪的替代方式。
陈仁磊
咨询师
10天前
控制不住，过后后悔，是一种简单的成瘾行为，这往往源于现实生活中存在苦恼或痛苦，想要尝试通过饮食带来快感来逃避。因为正产的饮食只是为了摄取营养和能量，经常暴食者显然已经超出了平常的界限。
蔡文花
咨询师
10天前
你说“又”，那看来不是第一次了
你不想暴饮暴食的原因都有什么呢？
一般什么情况下会暴饮暴食？
你想达到的状态是什么样的？
吴云
咨询师
10天前
可以从吃一些健康的食物开始，不用意志力，自然而然
董伟
咨询师
10天前
可以深入探讨一下暴饮暴食的原因。
何万庆
咨询师
11天前
81"董慧娟
咨询师
11天前
暴饮暴食是现象。
有一些原因使这个现象呈现了，你愿意和我聊聊吗？
吴佳佳
咨询师
11天前
用一些其他事情进行替代
吴立新
咨询师
11天前
是你的情绪情感缺乏
推荐咨询师
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