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祝云慧
问
觉知，是陪伴我们一生的能力。
它时刻关照身体的感受，提醒我们劳逸结合、接纳状态，为健康筑起一道屏障；同时它也照见我们的情绪与思绪，拨开迷茫杂念，一点点加固精神力量。
当身心皆被觉知守护，我们便会活得安稳、通透且强大。
真正的觉知，从来不是空洞的概念。
它落地在日常的每一刻：
感知身体的冷暖疲累，便是对自我最基础的保护；
觉察内心的起伏波动，便是在不断修炼精神、积蓄力量。
心怀觉知而行，身体安然无恙，内心自有光芒。
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