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祝云慧
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觉知,是陪伴我们一生的能力。 它时刻关照身体的感受,提醒我们劳逸结合、接纳状态,为健康筑起一道屏障;同时它也照见我们的情绪与思绪,拨开迷茫杂念,一点点加固精神力量。 当身心皆被觉知守护,我们便会活得安稳、通透且强大。 真正的觉知,从来不是空洞的概念。 它落地在日常的每一刻: 感知身体的冷暖疲累,便是对自我最基础的保护; 觉察内心的起伏波动,便是在不断修炼精神、积蓄力量。 心怀觉知而行,身体安然无恙,内心自有光芒。
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