心理核心成因,早期长期处于需要取悦他人才能获得爱的环境,形成,我不够好,只有付出才值得被爱,的深层信念,害怕冲突与被讨厌免费心理咨询

龙成勇

问

【心理核心成因】早期长期处于需要取悦他人才能获得爱的环境，形成 “我不够好，只有付出才值得被爱” 的深层信念；害怕冲突与被讨厌，习惯压抑真实需求以换取关系和谐；自我价值完全依赖对方认可，不敢拒绝、不敢表达不满，长期处于委屈与自我牺牲状态；内心恐惧被抛弃，因此不断妥协退让，最终导致自我消失与关系失衡。【成长小贴士】重建自我价值认知，明白爱不需要靠不停付出来交换；学习温和而坚定地表达需求与拒绝，不再一味迎合；区分 “付出” 与 “讨好”，设立合理边界，不再无底线退让；正视冲突的正常性，明白真实表达不会立刻导致关系破裂；关注自身感受，把一部分精力放回自我成长与愉悦上。

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#不被父母看见的孩子#

#当你又在批斗自己时#

#解决方案是行为，行为背后是心理需求，情感需求。所有人都有一样的心理情感需求，每一个人都渴望被看到，都有被看到的需求，生而为人，被看见是存在的理由，也是一生中追求的内需。两个人吵的很凶的时候，其实两个人的目标是一样的只是在吵解决方案。第三种方案是，真的去看到对方，看到对方的重要性并表达出去，把他想说没有说的话说出来，让对方的情绪流动释放出去，你就赢了。解释永远是无效的，所有以我开头的沟通，也都是无效的，只是自己的独白而已。人是被情绪控制的动物，越是重大的决策越是被情绪所决定。# 1个回答

#音乐天赋的儿子#

#生活中基本规则是保护自己#

#人总是重复着别人犯过的错误。毫无节制的打游戏刷视频，身体垮掉；中年危机不思进取，错过了幸福……。马修.萨伊德说：“多从别人的错误中吸取教训，毕竟你没那么长寿，不可能把自己所有的错误都试一遍”。与君共勉!#

#如果痛恨所处的黑暗，请你成为你自己想要的光。#

#感情与能量有关#

#想改变世界#

#第200天慈悲宽容的心慈悲宽容的心是什么？一句话简单来说，就是放过别人，放过自己，放下世界。放过别人，放过自己，放下世界。放过别人，在别人表现得不如我们意的时候，能够允许对方做自己，无论对方是脾气特别暴躁也好，还是对方没有办法给出很多的爱也好，还是对方性格比较难相处也好，能够像看一棵桃树一样去看待身边的人，接受他们自然的本质，自然的开花和凋谢的周期，放下控制和改造对方的执念。一棵桃树天然就会在春天长出叶子，开出桃花，当夏天来临，它渐渐地褪去花瓣，长出茂盛的叶子，在夏末或秋初结出丰硕的桃子，最后在秋天凋零败落变成冬天的枯枝。整个这一过程丝毫不需要费力，它做自己，就能流畅的完成这个过程。放过自己，则是允许自己。允许自己快乐，也允许自己痛苦，接受自己过往的创伤，造就了现在的自己。当你允许了痛苦之后，会发现自己也有了更敏锐的对美好和爱的感受力。你开始容许自己更大的可能性，你开始学会欣赏自己生活的不同的经验，既能感受到烈日骄阳般的温暖，又能欣赏细雨蒙蒙后的清凉，你打开了自己人生的广度就打开了。宽容会允许将来所有的事情以它自然的状态呈现，允许自己以舒服的节奏单纯的成长变化。你彻底的信赖自己的生活。对自己的宽容就就是还给自己最大的自由。放下世界。世界上有很多生离死别，灾难，气候变化……许多由更高的意愿控制的一种无常。放下世界就意味着接受无常，对世界没有更高的期待，不固执地去对抗或者防御，不认为世界必须是某个样子，它当下的样子就是最好的样子。宽容是一种存在的状态，一种容许任何态度存在的态度。这个时候的你一定是柔软的开放的，幸福感就会从任何地方流向你。# 5个回答