一个简单的情绪疗愈练习,送给今天的你,找一个舒服的姿势坐下,做三次深呼吸,然后问自己三个问题,玫瑰,我现在感受到的是什么免费心理咨询

秦伟

问

一个简单的情绪疗愈练习，送给今天的你：找一个舒服的姿势坐下，做三次深呼吸。然后问自己三个问题：

我现在感受到的是什么情绪？

它想告诉我什么？

此时此刻，我最需要的是什么？不需要急着解决问题，只是停下来，和自己待一会儿。很多时候我们向外寻求太多答案，却忘了最了解自己的人，其实是自己。

一个简单的情绪疗愈练习，送给今天的你：
找一个舒服的姿势坐下，做三次深呼吸。
然后问自己三个问题：
[玫瑰]我现在感受到的是什么情绪？
[玫瑰]它想告诉我什么？
[玫瑰]此时此刻，我最需要的是什么？
不需要急着解决问题，只是停下来，和自己待一会儿。
很多时候我们向外寻求太多答案，却忘了最了解自己的人，其实是自己。

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