冥想是专属于大脑的锻炼,它的意义,在于挣脱纷乱念头的束缚,专注当下,回归内心的安定,冥想的过程,就像手持一面放大镜,静静免费心理咨询

冯赟

问

冥想是专属于大脑的锻炼。它的意义，在于挣脱纷乱念头的束缚，专注当下，回归内心的安定。冥想的过程，就像手持一面放大镜，静静观照、全然体验自己。我们安静坐着，却分明感受到自己如此“不静”：念头纷飞不止，心绪躁动难安，身体某处也不时传递出紧绷与不适的信号。这些平日里被忙碌掩盖的状态都在此刻清晰显现。正如健身需要日复一日的坚持，冥想同样需要反复练习。这是一场与自我深度连接的旅程，已在路上，终将相遇。

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#胸怀壮志的女子#

#感悟：书架上的书有千百种，人生的路有万千条，只读其中一类书或者只走一条路是你不够涵容，担心多元的知识扰乱了你现有的组织经验建构与逻辑框架。好的知识不在书本，而在你的内心，知识是需要与你的体验和感受交织在一起去感悟的，知识的魅力在于认知维度的提高，如果你能把一个问题从多个方向去解读与思考，那么你还会觉得生活是那么的复杂吗？#

#拥有幸福的十大标准：第一，最具资本的幸福就是拥有健康的身体。第二，最实在的幸福，是享用安全健康的美食。第三，最基本的幸福，是有优良的空气环境。第四，最稳定的幸福，社会安全。第五，最具成就感的幸福，就是收入满意。第六，最有链接的幸福，是和家人在一起。第七，最浪漫的幸福，就是得到别人的爱。第八，最安心的幸福，有属于自己的住处。第九．最可靠的幸福，拥有值得信赖的好朋友。第十，最超值的幸福是自身价值和能力得到体现。#

#人人需要被尊重，人人需要被理解。# 1个回答