建立合理的标准,听从自己身体的声音,学会放过自己,关于,合理,的定义,其实就是让自己能有一些,可能做不到,或,没有做得那免费心理咨询

孙三丽

问

建立合理的标准，听从自己身体的声音，学会放过自己关于“合理”的定义，其实就是让自己能有一些“可能做不到”或“没有做得那么好”的时刻。或许看到这句话，你已经浑身不对劲：“为什么要这样？为什么不能自我要求？” 不过，我的提醒是，你可以问问你内心的声音：当你的自我要求是因为“这么做，我很喜欢”，甚至是不自觉时，多半是没问题的；但若你的自我要求是因为“害怕”，且这个害怕是无法描述的，并非真的是没做到会发生什么恐怖的事情时，你可能就要先缓一缓。

1温暖

相关问答

#心理健康是有代价的，其中一个是，不再成为众人口中的好人#

#人生路上，难免要经历一些挫折坎坷，如何提升抗挫折能力，也是引人关注的话题，形成了逆商理论(AQ)，它是美国职业培训师提出的概念。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。 IQ、EQ、AQ并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝，有专家甚至断言，100%的成功=IQ(20%)+EQ和AQ(总共占80%)。高AQ是可以培养的，并且最好是从小培养，所以许多教育机构都在提倡挫折教育。在逆商的测验中，一般考察以下四个关键因素--控制(Control)、归属(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance)，简称为CORE。控制指自己对逆境有多大的控制能力; 归属是指逆境发生的原因和愿意承担责任、改善后果的情况; 延伸是对问题影响工作生活其它方面的评估; 忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久。提升自己的逆商，有机会把屡战屡败转化为屡败屡战……# 3个回答

#出轨是一场情感风暴，也是认清自己的机会#

#当来访者约定时间未到访#