要提升自我价值,重塑身份感,关键在于通过一定的方法,让自己和那些在成长过程中萌生出来的,限制性信念,达成和解,这个和解的免费心理咨询

孙三丽

问

要提升自我价值，重塑身份感，关键在于通过一定的方法，让自己和那些在成长过程中萌生出来的“限制性信念”达成和解。这个和解的过程，一般需要5个步骤：第一，从自我意识出发，彻底地接纳自己、肯定自己；第二，从信念形成的过程出发，用“干预”的方式，重塑高自我价值感的身份信念；第三，直接改变言行，提升自己的自我价值；第四，树立目标愿景，激发自己的身份认同感；第五，培养成长型思维，正确看待自己的身份。

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#今天和莎莎老师一起解密恋爱微心理答疑解惑问:莎莎老师和女生约会后表白，对方说做朋友，还有希望吗？后续该怎么做？答:相信很多男性都遇到过这样的问题，在被拒绝之后进退两难，一边觉得难以割舍一边又担心再次被拒绝或者又担心跟进了没有结果还让对方反感，而自己又白白伤心一场，所以一时之间不知道该怎么做，其实没有那么难的找对方法就可以。假如当对方说要做朋友时就是还没有考虑清楚但是也不是很反感你，可能还想彼此再了解一下，毕竟也才刚刚认识不是吗？你可以从她说要做朋友的话语和行为看出来她并不是很讨厌你，对你有好感但是内心一定也有很多不确定感，因为有的女孩子是属于慢热类型的对恋爱的态度是循序渐进，她们需要深入了解之后才能确定关系。所以女孩子一般说想做朋友可能有以下几个原因哦： 1.她本人很保守和传统把感情看的很认真； 2.她还没有做好脱单的准备需要时间； 3.她想进一步了解你； 4.她说做朋友是想给你们一个彼此考虑的时间； 5.也有可能是曾经受过伤害不敢轻易相信感情。所以身为男性如果真的喜欢对方，你现在要做的就一如既往的关心和问候，毕竟女孩子大多数属于被动型的，所以男孩子们要主动一点哦，你可以试着先答应她的要求从朋友做起，但是做朋友也不耽误你关心她爱护她呀，如果一味的坚持表白可能真的连朋友都做不了了，日久生情后接触的时间多了她就会看到你身上的优点，相信这样的喜欢和爱才会长久，因为不是每一段爱情一表白都可以一次成功的，恋爱就像靶场打靶一样我们很难一次射中红心，多次尝试以后就可以直击红心了，所以如果真的喜欢就去追，去坚持，相信你很快就会收获属于你的爱情了。#

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