如果你觉得自己在亲密关系中总是付出更多却感觉不到被爱,如果你的情绪容易陷入莫名的低落,内心敏感,易受伤,如果你习惯于讨好免费心理咨询

谢晓欣

问

如果你觉得自己在亲密关系中总是付出更多却感觉不到被爱；如果你的情绪容易陷入莫名的低落，内心敏感、易受伤；如果你习惯于讨好他人，害怕冲突；如果你在家庭中永远是“懂事的孩子”，压抑自己的需求去满足父母亲。而你又想终结这些，那么你可能更需要自我养育。

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#让你的内心有力量每个人都希望自己拥有健康的生活，内心的力量可以帮助我们修复不良的情绪和精神状态，让我们看看有哪些方法可以增强我们内心的力量：第一种花时间和有同理心的人在一起。你有没有过这样的体验，疏远某个人并回顾这段关系时，感觉到受伤、疲惫或不安，但不知道具体为什么会有这样的感受？当你被总是提出评价和指责、控制欲强的人围绕时，他们的能量和言语会影响你。可能会认同他们对你的评价，从而对自己产生不满，内疚等一些不良情绪。下次你和这些人一起的时候，留意他们说的话，以及，尽管有时没有通过言语体现，你们相处的氛围是否充满批判甚至有害。如果是这样，你需要决定，是否仔细厘清某些关系了，因为对自己我们需要一个客观的评价，这个世界没有完美只有更完美，所以不要期待自己完美。#

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