说,我没事,却深夜失眠,情绪失控,或是在日常生活中,明明工作压力山大,却强装镇定,结果小事引爆大争吵,作为一名倾听师,我免费心理咨询

刘运柱

问

说“我没事”，却深夜失眠、情绪失控？或是在日常生活中，明明工作压力山大，却强装镇定，结果小事引爆大争吵？作为一名倾听师，我见证过太多因压抑情感导致的恶性循环。压抑，这个核心心理防御机制，指的是无意识地将痛苦的想法、情感或记忆从意识中排除，以保护自我免受即时伤害。

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