人这一辈子,无非就是一个过程,你可能在一个人面前一文不值,在另一个人面前却是无价之宝,人生,没有太多的时间去后悔,自己认免费心理咨询

王倩倩

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人这一辈子，无非就是一个过程。你可能在一个人面前一文不值，在另一个人面前却是无价之宝。人生，没有太多的时间去后悔，自己认为对的，就去做，在生命中的每一天，别让自己老的太快，却明白的太迟，用顺其自然的心态，过随遇而安的生活，做自己喜欢做的事，爱自己值得爱的人，人生不求完美，但求无悔。

人这一辈子，无非就是一个过程。你可能在一个人面前一文不值，在另一个人面前却是无价之宝。

人生，没有太多的时间去后悔，自己认为对的，就去做，在生命中的每一天，别让自己老的太快，却明白的太迟，用顺其自然的心态，过随遇而安的生活，做自己喜欢做的事，爱自己值得爱的人，人生不求完美，但求无悔。

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#情绪ABC理论： A：代表现实中发生的某件事或某个情境。 B：代表我们的看法，也叫信念系统，它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C：代表我们的行动或产生的后果。我们在认识上有个误区，认为前有因后有果，是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的：现实中发生的某件事或某个情境（A），经过我们的看法或信念系统（B）进行对照判断，就产生了情绪，在情绪的驱动下，我们就采取了行动、发生了结果（C）。世界上发生的任何事情和情境，只是一个客观事实，它没有意义，是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统，对同一件事或情境赋予了不同的意义，产生了不同的情绪，在情绪的驱动下，就有了不同的行动或后果。这个理论给我们两点启示：一、要改变行动或后果，先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了，产生的情绪就变了，行动和或果自然就会改变。二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关，提示自己情绪是情绪，行动是行动，不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪，深呼吸，提示自己：冲动是魔鬼，三思而后行，凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择，就会产生趋利避害的行动或结果。# 3个回答

#咨询师一定比来访者见识更多，阅历更丰富吗？这样的咨询师才是称职或优秀的吗？不一定。有的时候咨询师需要适当允许自己“无知”。一方面需要不断运用重复和澄清的技巧，让来访者清晰意识并表达自己的想法和需求，从而真正做到同感，共情；一方面需要让来访者觉察到自己的价值感，建立信心。每一个来访者都有自己独特的经历，有自己的生活轨迹和从业经验，咨询师不是神，不需要随时都做一个“权威”。#

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