行动小练习,问灾难化想法的自己,最坏结果真的那么可怕,发生的可能性有多大,有没有办法应对,通常答案让你松口气,免费心理咨询

范慧芋

问

行动小练习：问灾难化想法的自己：最坏结果真的那么可怕？发生的可能性有多大？有没有办法应对？通常答案让你松口气。

相关问答

#愿你在2024年做个有趣的人#

#追光者——春夏#

#生活不是这样就是那样#

#大多数男女都差不多，就跟数据线和充电宝一样，都能接上。就你接不上，不是因为你特别，而是因为你有质量问题。#

#吵架只是一种亲密而激烈的沟通方式而已，没有什么可怕的，因为不同的意见不同的想法而引发的冲突，是不太可能长时间维持的。好的交流允许吵架，而且越吵关系越紧密，吵架最可怕的方式是有敌意伤害的时候，或者是为了表达不满憎恨而吵架的时候，就会产生破坏的效果，让人害怕。一般害怕吵架，主要是害怕吵架中释放的激烈情绪，尤其是在父母吵架环境中长大的孩子，就会特别害怕吵架。一旦克服了害怕情绪，就会发现吵架沟通的好处，会特别能吵架，再过一段时间，就慢慢平稳下来了，不再热衷于使用吵架来沟通，而更加趋于平淡平静的沟通方式。#

#2023.3.27.周一.第389天.#

#不在意别人的评价难吗？# 1个回答

#美满不仅是快乐，应有更多的丰富和希望#

#分享# 8个回答

#随喜、感恩、认真的爱生活、过日子！#

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