你就是元芳,问问自己怎么看一件事,一个人,一种现象,里说,主体性不是与生俱来的,而是通过日常微小抵抗,抵抗被动性,抵抗自免费心理咨询

王倩倩

问

你就是元芳，问问自己怎么看一件事、一个人、一种现象。《The Power of Agency》里说：“主体性不是与生俱来的，而是通过日常微小抵抗，抵抗被动性、抵抗自动化、抵抗默认选项，锻炼出来的认知肌肉。” 遇到问题时问一问自己：“如果是我，我会怎么做？如果没有限制性信念，我会怎么看待这件事？” 这种提问，可以敲碎禁锢自己的枷锁，打开思路，解放真实的自我。被动等待灵感的人，永远觉得“自己不够聪明”；主动创造条件的人，却总能在关键时刻“灵光乍现”。

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#接续麦克和萨宾娜是一对夫妇，萨宾娜如果忘记什么东西，这个东西对麦克来说又比较重要，那么麦克便很容易生气。一天，萨宾娜买东西时忘了麦克要的香肠，麦克因此暴跳如雷。萨宾娜大吃一惊，对她来说只不过是忘了买香肠，但是对于麦克来说就好像是世界崩塌了。这是怎么回事呢？麦克并没有意识到，在萨宾娜忘记给他买香肠的时候，他内心的小孩没有感觉到足够的尊敬和重视。他并不知道，他勃然大怒原因实际上并不是萨宾娜或者被遗忘的香肠，而是过去曾经受到的伤害，在他还是个孩子的时候，他的母亲没有重视他，总不能满足他的愿望。他对萨宾娜的愤怒其实是在潜意识中对母亲的愤怒！然而，由于麦克没有意识到他对萨宾娜的态度和母亲对他的影响之间的关系，所以他几乎无法改变他的感受和行为。他们常为一些无聊的事情争吵，而他们并不知道，他们真正在吵什么。这是因为，萨宾娜的心中也有一个小孩，这个小孩很少让父母满意，总感觉自己渺小，没有价值。麦克的愤怒让她内心的小孩感受到了屈辱和伤害，并因此变得十分激动。从表面看，这是两个成人在为现在的小事争吵，但其实则是两个小孩在为过去的伤害买单。摘自《给内心的小孩找个家》# 1个回答

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