如果困了,累了,烦躁了,就小游一圈,把烦恼和不良情绪,撒落在山水间,满心装回清新和恬淡,学会说不,学会拒绝,你可以方式委免费心理咨询

田大朋

问

如果困了，累了，烦躁了，就小游一圈，把烦恼和不良情绪，撒落在山水间，满心装回清新和恬淡。学会说不，学会拒绝，你可以方式委婉，但意思明确到足以让对方感受到。不要总想着好好先生或万能女士，我们不是超人，我们能力有限，凡事量力而为。内不欺己，外不欺人。压抑久了，你爆发的能量让人不可理喻，反倒有伤感情。身体累了，你就休息，心里烦了你就调整。不要说事情太多了，你没办法休息，那是你的错觉，凡是废寝忘食的，都是内心没有安全感，离了谁地球都能转下去。调整身心到一种好的状态，你整个感觉和做事情的效率都会大大提高。勇敢，这种勇敢源于自信；包容，这种包容是因为每个人都会犯错，包容他人的同时，根本也是包容自己；积极进取，生命只有一次，看起来漫长，其实只是一瞬间，把悲伤和眼泪留在身后，莫要怕，迈步前进；爱与付出，再也没有什么比爱的精神更强大，是对世间万事万物的一种爱，遇见了都是缘，付出是代价也是收获，有些收获不在当下，但用心体验不会没有收获。

1温暖

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#喵～～分析# 2个回答

#请对消极观念说NO “我长得丑”、“没有特长”、“别人不喜欢我”、“我也不喜欢她们”……这一连串的“贬义词”构成了你对自我和你与他人关系的评价。别这样定义自己和他人。人对自己和他人的概念与人的行为模式会构成相互强化的反馈圈，那就是积极(消极)的概念带来的积极(消极)的行为，而积极(消极)行为又会进一步巩固积极(消极)的概念，因此若不改变你的概念，可能不仅仅是补考的问题。你也许会说了：“我身上有那么多缺点，这确确实实是客观存在的，你说我怎能对自己有积极的评价呢？但是，你并非像你所描述的那样糟糕，比如你喜欢阳光照在脸上，喜欢小动物，这既说明你是善良的，也说明你是心存光明和希望的。因此，这里有一个看待事物的角度问题。假如你能看到自己的优点，也能看到别人的长处和好处，对自己就容易建立信心，你对他人就容易有友好亲善的行为。反之，如果你专盯着自己和他人的消极面看，甚至把本该算为优点的东西也当成了缺点，那么你肯定活得压抑、活得卑微、活得没劲。自卑者专盯着自己和周边消极的东西，以为这就是全部现实，然后又花相当大的勇气使自己相信：“由于这些现实，所以我什么都不行，也不会有人喜欢我。”现在，是你该对这种观念说“NO”的时候了。#

#珍妮特·温特森#