我不够好,和,这件事我做得不够好,是不一样的,低自尊者往往模糊了这两个概念,因为个别事情没做好而全盘否定自己,这反而强化免费心理咨询

王冰

问

“我不够好”和“这件事我做得不够好”是不一样的。低自尊者往往模糊了这两个概念。因为个别事情没做好而全盘否定自己，这反而强化了“我不够好”的念头。当把事实跟“我不够好”的错误认知区分开来，我们会发现，“我不够好”不过是一个缺乏事实支撑的“假情绪”。

“我不够好”和“这件事我做得不够好”是不一样的。低自尊者往往模糊了这两个概念。因为个别事情没做好而全盘否定自己，这反而强化了“我不够好”的念头。当把事实跟“我不够好”的错误认知区分开来，我们会发现，“我不够好”不过是一个缺乏事实支撑的“假情绪”。

相关问答

#我时常感觉很孤独，这种孤独是心理上的孤独，并非没人愿意和我说话，而是没有这么一个人，当我和他在一起的时候，我感觉这就是最好的自己。我一直以为我很喜欢你，现在我才明白，我想我喜欢的那个人不是你，而是最好的自己。# 1个回答

#你的人生有“主张”吗？#

#心理咨询的伦理原则#

#当人有了自我意识的那一刻，最重要的关系就是跟自己的关系，#

#让冲动立刻降火的方法#

#周末自我关怀清单#

#咨询时间安排#

#2022.11.6.周日.第249天.#

#他人与自己#

#幸福的要素#

相关话题

#感情那些事# 5735845个回答

#人际关系# 2495873个回答

#压力太大怎么办# 1537566个回答

#我需要心理咨询吗# 1291766个回答

#职场二三事# 532111个回答

#个人成长# 9807852个回答

#抑郁求助# 500574个回答

#焦虑怎么办# 1038233个回答

#心理咨询# 2378838个回答

#一句话描述你现在的心情# 2083821个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号