最近几天特别的忙碌,工作好像不管怎样都做不完,然后一天好像就不知不觉就过去了,突然发现这样有一个好处就是可以让你不用胡思免费心理咨询

廖诗敏

问

最近几天特别的忙碌，工作好像不管怎样都做不完，然后一天好像就不知不觉就过去了。突然发现这样有一个好处就是可以让你不用胡思乱想,从心理防御的角度看，或者这可能也是一种逃避吧。

相关问答

#出发是最有意义的事情#

#不要提前焦虑#

#做了個有驚無險的噩夢#

#所有情绪在其基础上都是健康的（包括焦虑抑郁情绪！）#

#每天感悟一点点#

#请记住一句话# 1个回答

#快乐的真相# 2个回答

#第163天情绪定锚现实生活中我们总会有想得太多的时候，那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激，触发内在情绪。就好比，我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦，在与小动物玩耍时会感到快乐，在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时，不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中，学会调动和激发自己的“能量情绪”，去感受这些正向积极的状态。所以说，感到大脑中思绪混乱时，不必过度烦忧，我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候，我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解，去感受更加积极正向的鼓励。# 2个回答

#祝福每一个你每天电量满满#

#那些没有结局的故事里好像都少了一个很认真的告别#

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