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顾昕
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非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听,培育尊重与爱,使我们情意相通,乐于互助。
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#生活不易!#
#婚姻是一种选择 不是必须#
#朋友跟我说,写给自己而没有读者,远比写给读者而没有自我好得多 嗯,活着需要灵感和冲动的,还要活出自己的内容 也只有见过惊涛骇浪的人,才能保持长久的沉默吧,因为他心中藏着一个大海 今天是世界读书日,手机屏幕前的你,是否能够写下独特的文字,活出自己 写给你自己,像我一样。#
#第1441天 最高境界#
#当你人生熬不下去时,一定要读苏轼的《定风波》#
#当我们有情绪时,看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的,你对自我评价的方式就要有助于学习,使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时,有了失误,你要知道失误揭示了你的局限性,是个提醒,她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为,问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声,发现心灵深处的需要,原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力,并且对情绪进行转化。 #
1个回答
#爱人先爱己#
#交往—别让关系消耗我们#
#爱情与童话#
#生命里有门功课,名叫“接受”:接受爱的人离开,接受亲的人离世,接受喜欢的人无论如何也不能在一起。以及接受自己的出身、相貌、天份。无论活多大,每一次在“接受”面前,我们依旧像个只会嚎哭的孩子。区别是,长大的自己会对自己说:“接受,是变好的开始”。#
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