情绪的背后是你的需求,情绪不是问题,而是在告诉你,你此刻的需求,所以解决需求,比压抑情绪更好,免费心理咨询

曲燕

问

情绪的背后是你的需求情绪不是问题，而是在告诉你，你此刻的需求。所以解决需求，比压抑情绪更好。

情绪的背后是你的需求
情绪不是问题，而是在告诉你，你此刻的需求。所以解决需求，比压抑情绪更好。

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#「非防御表达」的重点，是不说「你应该」，改说「我需要」。不要一直把关注点放在Ta需要改变什么上，而是从自己的需求出发，让对方看到自己的软肋，也让彼此可能的情绪可以更快的释放出来，不至于在一攻一防当中，由聊天变成问责，甚至变成争吵。#

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#谁能带我逃跑呢，大家都有自己的泥沼#

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