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曲燕
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情绪的背后是你的需求 情绪不是问题,而是在告诉你,你此刻的需求。所以解决需求,比压抑情绪更好。
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#「非防御表达」的重点,是不说「你应该」,改说「我需要」。不要一直把关注点放在Ta需要改变什么上,而是从自己的需求出发,让对方看到自己的软肋,也让彼此可能的情绪可以更快的释放出来,不至于在一攻一防当中,由聊天变成问责,甚至变成争吵。#
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