想要让自己的内核变得更稳定,就是要将自己的感受,与别人的感受分离,比如你拒绝了一个人,没必要为此感到内疚,也没必要承担他免费心理咨询

贝小珍

问

想要让自己的内核变得更稳定就是要将自己的感受与别人的感受分离。比如你拒绝了一个人，没必要为此感到内疚，也没必要承担他被拒绝后的沮丧。因为拒绝他是你的课题，被拒绝是他的课题。我很好，我喜欢自己，这是我的课题；你讨厌我，那是你的课题。我不会因为你的讨厌而感到难过，因为我只需要对自己的情绪负责。

想要让自己的内核变得更稳定
就是要将自己的感受
与别人的感受分离。

比如你拒绝了一个人，
没必要为此感到内疚，
也没必要承担他被拒绝后的沮丧。

因为拒绝他是你的课题，
被拒绝是他的课题。

我很好，我喜欢自己，
这是我的课题；
你讨厌我，那是你的课题。

我不会因为你的讨厌而感到难过，
因为我只需要对自己的情绪负责。

4温暖

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#心理咨询就是一列开往春天的列车，咨询师就是陪同的专员而来访者就是前往春天的乘客，途中一定会有人换乘或者中途下车，而那个坚持到最后人最终都会到达心中春天，所以不要着急，先乘车不要中途下车，你很快就会到达目的地。#

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#一，想接受心理咨询，但犹豫不决——＞是否做其他决定也如此？如果有可以用个小方法，用把纠结事件的利弊列出来，清晰直观理性分析二，不舍得花钱做心理咨询——＞可能自我价值感低，网络心理咨询这点特别好很多价位可供选择，所以量入为出，给自己设定个费用标准，在这个标准下选择咨询师三，纠结心理咨询的性价比——＞这个一方面你需要重新了解一下心理咨询，心理咨询是一个是帮助一个是被帮助，因此是咨访的合作项目；心理成长是可以自学可以做咨询，而每个人的理解力领悟力不一样，所以受益效果肯定不一样；如果来访人际有问题，那需要在关系里成长，互动的过程很重要；另一方面可能你是无法信任，不信任自己也不信任他人四，沉没成本的担忧——＞止损决断的能力这个和第一点一样，但如果做心理咨询的过程中有不好的感受要和咨询师讨论的，因为可能是发生了移情等。#

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