郭佳丽
1、重建内在评价体系。 2、倾听并接受你内心的声音,其实就是如实如是地接纳自己的体验,而不是用头脑去歪曲它们。 3、把每个人视为独一无二的、有独立自我的人。 4、无我地体验生活、全身心地献身于事业。 5、选择成长。 6、真诚一致,不欺人,不自欺。 7、从小处做起。 8、勤奋,追求达到你能做到的最好。
1、重建内在评价体系。
2、倾听并接受你内心的声音,其实就是如实如是地接纳自己的体验,而不是用头脑去歪曲它们。
3、把每个人视为独一无二的、有独立自我的人。
4、无我地体验生活、全身心地献身于事业。
5、选择成长。
6、真诚一致,不欺人,不自欺。
7、从小处做起。
8、勤奋,追求达到你能做到的最好。
2温暖
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#第342天 家庭“温度计” 找一个时间,你们可以决定好是半小时五十分钟、一个小时、二十分钟还是两个小时。每隔一段时间,找出这样一个时间来邀请所有的家庭成员都坐下来,围成一个圈,准备一台录音机,然后你们彼此之间开始轮流分享。 第一个就是分享欣赏。比如说这五分钟是欣赏时间,那我们就彼此之间表达欣赏。每个人轮流发言,就是分享我欣赏爸爸的事,我欣赏孩子的事,近一段时间内所发生的事情做一个彼此欣赏。这是第一个刻度。 第二刻度,来表达彼此的抱怨。比如说我们下十分钟,说出我对谁在这段时间内不满意的事。 第三个刻度就是,我们在理解。比如说用十分钟的时间来表达彼此,就是这段时间里,我观察到了你做了一件事情,但是我不太理解,你能告诉我为什么吗?表达彼此这个谜题。 第四个刻度就是,表达新的信息。花一段时间来报告自己,就是我这一段时间内,我所做的事情是什么?我发生的事是什么?我的好消息是什么?去报告自己的信息。 第五个刻度就是,花一些时间来表达彼此这个愿望。就是我想要的有哪些?我渴望得到的有哪些?我想让我的家庭成员彼此知道我的愿望,和我近一段时间的目标。他们有可能会帮你实现,或者是帮助你记着,或者是去分享你的内心世界。 按照这五个维度来进行彼此的分享,你会发现这样会迅速增加你们家庭的凝聚力的。其实不光是家庭,在工作中的团体中,恋人中也是非常好用的。# 1个回答
#分享# 4个回答
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