韩雪梅
不良情绪通常是由不变通、不现实或非理性的信念引起的。对抗这种思维的方法之一就是逻辑反驳。逻辑反驳包括挑战僵化信念(即“事情必须如此”的假设)以及找出更中性的视角。
不良情绪通常是由不变通、不现实或非理性的信念引起的。对抗这种思维的方法之一就是逻辑反驳。逻辑反驳包括挑战僵化信念(即“事情必须如此”的假设)以及找出更中性的视角。