说出来,把不开心,委屈,难受,表达出来,探讨为什么这么难受,了解自己的观点与想法,在这个思考的过程中,自己改变认知,恍然免费心理咨询

陈钰婷

问

说出来，把不开心，委屈，难受，表达出来探讨为什么这么难受了解自己的观点与想法在这个思考的过程中自己改变认知恍然大悟原来人生不是只有一条路，一种活法。

1温暖

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#第387天情绪来了怎么办？我们经常为各种不良的情绪所困扰！有时候为了处理这些情绪，会花不少力气，花不少时间，结果有时效果还不好！其实大家知道吗？人是大自然的一部分，大自然有阴晴雨雪，人的情绪也会有高涨低落，它实际上是一种自然现象！那你跟他去抗争，有时候效果往往非常有限！那怎么办呢？你不妨带着情绪去做该做的事情！不好情绪跟我什么关系？我需要去做我该做的事情！这就是带着情绪去做你该做的事情！想想当你情绪不好的时候，你父母要住院，你送不送？今天要上班，你去不去？像我们当老师的上课，你上不上？既然无论怎么样，该做的事情都得去做，你干嘛跟情绪去纠缠？不如带着情绪去做该做的事情，让他自生自灭，自涨自消！原来我们可以用这样智慧的方法去面对不良情绪的干扰！# 3个回答

#循环中的关键要素#

#父母不能打孩子！因为孩子被父母打时，不能反抗，但体内会分泌很多肾上腺素。肾上腺素无处安放，也无法自然消退，长久积压的结果就是孩子比其他人更容易情绪激动或失控，从而产生伤人或伤己的冲动行为。# 1个回答

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