改变行为和认知,都可以有效调整情绪对自己的影响,免费心理咨询

胡维静

问

改变行为和认知，都可以有效调整情绪对自己的影响。

改变行为和认知，
都可以有效调整情绪对自己的影响。

相关问答

#无极到太极太极到四象四象到八卦# 1个回答

#情绪管控不当，在情感和婚姻中，不但伤害自己，对身边最亲近的人伤害更大，长此以往，一方忍受不了，从而闹分手闹离婚，当我们调节自己的情绪时，不能只局限在情绪本身，它和我们的认知信念、和我们的行为都有着重要的联系。清理情绪垃圾的过程，在某种程度上，也是为自己建立一套更好的生活方式的过程。# 1个回答

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