绝大多数人的内耗,心理困扰,是因为,以为理所应当的生命经历与实际经历的生命体验不一致,这种不一致,理不清,想不通,放不下免费心理咨询

茹剑楠

问

绝大多数人的内耗/心理困扰，是因为:TA以为理所应当的生命经历与实际经历的生命体验不一致，这种不一致，理不清，想不通，放不下，当事人感到自己卡在某个地方无法解脱，左右摇摆。比如，我的一位初中来访，和爷爷奶奶一起生活，一方面不喜欢被爷爷奶奶管那么紧，没有自己的独立空间，一方面忍受着爷爷奶奶的唠叨和控制，觉得应该要感谢爷爷奶奶的照顾，不和他们起冲突。他理解爷爷奶奶，克制自己的愤怒，觉得应该能换的他们的理解和尊重，但是实际上他感受到的不是。这种应该和实际上之间的解释不通让他很受折磨。对于一个初中来访来说，他的人生经历是无法帮助他理解这些的，想通这些。在干预中，让来访的情绪借着咨询师的嘴巴表达出来，再让来访感受到自己努力克制背后的价值看重，进而唤起一些和爷爷奶奶在一起时候不同的体验，丰富这段冲突的关系，最后这个来访以一种我知道我选择了一种克制的应对方式，我选择，我承担，同时我还可以想办法和他们斗智斗勇的心态去生活。和爷爷奶奶生活的现状是没办法改变的，但是他理清了自己的做法背后的意义，想明白了要怎样去应对这样的生活，放下了对自己的怀疑和攻击，那就能向前看，主动生活。（已获得来访授权分享）

相关问答

#为人父母，我们当心怀敬畏！我们只看到了孩子的叛逆和暴躁，却没有看到他是如何一步步变得如此叛逆和暴躁的。我们自己的陋习影响、情绪发泄、横加指责以及以爱得名义道德绑架都在一点一点的挤压孩子的生存空间。我本人也是一个爸爸，深知为人父母的责任和感受。既然把他们带到这个世界上来，就要对他们真心负责。每一个孩子都是天使，而我们常做的总是用爱的名义去困住他们的翅膀。记住一点：其实我们对这个世界的影响力微乎其微，而却是我们未独立孩子的全部世界！让自己对生命心怀敬畏，是我们为人父母最该上的一课！#