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冀锐敏
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鲜少有父母能告知孩子实情:因为爸妈没有满足你的需要的能力,而并非你的需要有罪。 于是父母大手一挥,割掉孩子的需求,并告知孩子:我们已经很辛苦了,你为什么还在要? 我没给你吃给你穿吗? 这一切足以让孩子经历巨大的痛苦。 这痛苦是:我有太多的求而不得。同时,我攻击自己的求而不得。 比起尽快帮助人们达到理想的咨询目标,咨询师更关心的是:你正身处何样的痛苦中?人的痛苦千奇百怪,但求而不得最百爪挠心。 它一直提醒你,你有个洞没有填上。而且这个洞巨大,现实中没有任何一块布能真正填补上它。 ————栾晶
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#白纸上黑点的故事, 看得出你父亲有他自身的困难, 可能他是被如此批评否定的长大的, 他可能知道这样不好, 他也不愿意看到家人受伤, 但真的不知道该如何变好, 好是什么样他可能都没感受过, 也看得出父亲对你们并不吝啬金钱, 如此的不吝啬或许就是他能呈现的最大父爱吧, 那父亲的批评否定和深沉的父爱相比就像白纸上的黑点, 我们试着让自己的关注点从黑点处移开, 闭上眼睛, 感受一下自己的内心, 对父亲的怨念的黑点背后是不是 更多的感动,心疼和爱#
#爱自己的十种方法#
#出来混总是要还的 父母对孩子经常颐指气使,就会形成一种言语行为上的“习惯性粗暴”。他们没有意识到自己的言行对孩子身心带来的伤害,给亲子关系中埋下隐患,或者意识到了却没有改变的勇气。 孩子小的时候,父母骂一顿或打一顿,孩子没有能力反抗,其实这和恃强凌弱没有本质区别。对孩子习惯性粗暴的父母大都是不能很好控制和管理自己情绪的人,育儿过程中遇到各样问题或挫折时,他们的心智水平和心理能量不足以应对问题,要么选择逃避,要么选择爆发,把孩子当成恶劣情绪的牺牲品。 不少对待孩子粗暴的父母,自己在原生家庭也同样被粗暴对待。成为父母后,就从受害者变成加害者,将这种方式复制到自己的亲子关系中,还理所当然地认为:“我的父母就是这样做的,我就是这样长大的!” 现实生活的压力无处不在,有的父母在生活中遇到不如意的事情,又没有学会用合适的方法或途径来释放压力,回到家一看到孩子有什么不顺眼,就马上找到一个宣泄的出口,孩子变成了可怜的“替罪羊”。打骂孩子暂时不用付出什么代价,久而久之就形成了习惯,心情不好了就拿孩子出气,变成习惯性粗暴。但出来混总是要还的,父母这种自私、冲动的行为对孩子身心和亲子关系造成的伤害是深远的。 某种行为成为习惯,的确不容易马上改变,但只要父母意识到了粗暴态度对孩子带来的伤害,也不愿意被这种不良习惯所控制甚至代代相传,改变就有了动力和契机。 当父母忍不住要对孩子恶语相向甚至棍棒伺候的时候,请给自己几秒钟的暂停时间,把孩子想像成童年的自己,回忆一下自己被粗暴对待时的痛苦感受,看见自己内心那个曾经可怜无助的内在小孩。有了这样的反观和觉察,父母才能深深领悟:每一个孩子都值得被温柔以待。#
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#第600天 改 变 自 己 如果你总是在比较、嫉妒,那你所能得到的只有“求而不得”。所以,当你改变不了别人的时候,最有效的方法就是改变自己。 不改变自己,你永远与幸福无缘。 改变别人是痛苦的,改变自己才是幸福的开始。 与其被强求不来的期许所困,倒不如先改变自己,活出自己的主场。 所有的烦恼,都是对别人的期待过高。 当你放下了这些所谓的期待,学着去靠自己,心中自然就不会有那么多的抱怨。#
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