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徐恒
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情绪的反应是一回事 情绪背后如何调整心态是另一回事 真实的表达是两者都需要的 表达情绪可以让它流动 表达转念后的心态可以不被情绪禁锢 如果只用想法说服自己 就会使情绪积压最终身体代偿
4温暖
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#好的习惯是#
#婚姻并没有百分之百的完美,每个人都不是完美的。 没有在一起的时候,对方本能地会表现出自己好的一面,而你也会本能地把对方往好的方向美化。 当两人在一起之后,随着频繁接触,关系变亲密,对方也会卸下包袱,展现出最真实的一面,你以为对方骗了你,殊不知对方本来就是这个样子。 那刻很多女人都会有疑问: 他为什么没有像热恋期的时候对我好了? 他是不是不爱我了? 不要以为只有女人才会在这时候失望。 男人也会有这样的疑惑: 她好像不如之前温柔了? 她好像不如之前那般理解我了? 她好像开始变得斤斤计较了。 强大的落差产生后,双方都奢望去改变对方,在不断的争执中彻底爆发。 只想着改变对方的人,不但改变不了对方,反而会害了自己。 你怪对方对你爱答不理,不关心你,却不知道自己也变得容易作、爱矫情,总是缠着对方让他喘不过气。 试图改变对方的时候,往往自己也变得更糟糕,总想着改变对方的人,往往容易忘了自己也需要改变。#
#婚姻不是两个人的事儿,是两个家庭的事。但他说的是,在婚姻中,两个人的价值观和行为方式往往是在原生家庭中已经形成的,在婚姻中会重现出来。当贯彻意图的行为机制不合理,或双方的意图有所冲突,就很容易在婚姻中发生矛盾。刚交往不久的年轻情侣很少吵架。因为一开始大家都伪装自己,把自己最好的一面呈现出来,这样很难体现出真正的意图和行为机制。但随着交往的进一步深入,吵架的频率一般也会增多,那是因为双方的原生家庭不可能相同,由此而产生的意图也或多或少会有矛盾,恋爱的过程,也就是这些意图和行为机制在调整的过程。我们往往忽略了这一点,他和恋人吵完架和好后回顾往往会纳闷为什么会为如此小的事而吵?其实从深层上讲,往往是两个人在认知或行为的某些点上有冲突,而不是事件本身所以两个人静下心来好好探讨,看如何改善对感情是有益的,当实在无法找出这些本质矛盾的情况下,或许是时候找一下婚姻咨询啦。#
#心理咨询是什么?#
#生活没有同花顺, 人生的底牌永远是自己#
#[爱心]今日心语[爱心]#
#发现生活,到处是旷野#
#能凭一己之力完成心理自救的人,没有一个是孬种#
#你说,我听…#
#做自己不是解释自己,不陷入自我证明中#
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