经常会有人对我们说：你要好好爱自己，那怎么才算好好爱自己呢？ 爱自己的身体，照顾好自己的身体每个部位，免受伤害，生病了及时去看医生，出门注意安全。想休息的时候，听自己身体的，放下工作、手机，好好休息。你的脑袋说少吃一点要减肥，可肚子饿得咕咕叫，请听肚子的。因为身体比脑袋更智慧。 思想层面爱自己。好好打扮自己，看看书，定期去旅行，有机会看看展。心灵上提升自己的知识和审美，有修养，热爱生活，爱读书。 接纳自己。接纳自己的情绪，接纳自己的不完美。接纳自己的出身、外形、目前的境况。允许自己有各种情绪出现，接受情绪的爆发，不抗拒，不评判，放松去观察情绪的流动。 像个婴儿般活着。一岁多的孩子，没有吃到糖哭了，给TA玩具，TA就笑了。爱自己我们不在乎别人怎么看我们，单纯地存在，放下一切，回归自然。 多关注心，少关注外界。你的内心感觉怎么样？享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起。