如果我们把抑郁症，焦虑症，强迫症等看做是一个困住我们的面具，这个面具限制了我们的思维，运动，活力。打破这个外壳需要唤醒我们内在的能量，放下执着，只需做自己就好，不用再担心别人的是否关注自己的好坏，面具也就失去了作用，困住我们的外壳也就打碎了。