[玫瑰]提高咨询的有效性,是每个咨询师的毕生功课.心理咨询的“疗效因子”有以下五种. [玫瑰]1.设置-比如保密原则，在固定时间、付费，不发展咨询以外的其他关系等，我们称之为“设置”，也就是来访者所说的看心理医生的“臭规矩”.设置本身是有治疗意义的. [玫瑰]2.安慰剂-“医生的工作是有时去治疗，常常去帮助，总是去安慰.”很多心理疾病都是自己把自己“骗”病的. [玫瑰]3.宣泄 [玫瑰]4.关系-心理疾病源于有问题的早年关系，所以也需要在关系中疗愈.咨询关系是最强大的“疗效因子”.研究显示，有效治疗40%的效果来自好的治疗关系. [玫瑰]5.精神分析的解释-所有来访者都是带着关于自己的“谜”来找咨询师的，我们需要跟着来访一起去找到“谜底”的.（1）使潜意识意识化.（2）解释因果. [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]