“思想”是可以被“改变”的 无论自己出了什么问题，这问题的根本必然来自我们的思想。自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想的反映。你的这种思想在说：“我是一个糟糕的人。”这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中。可是，如果你没有这种思想，你就不会有这种感受了。改变讨厌自己的思想，这种贝面的情感就会离你而去。 别让过去的事影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦，过去口已经过去了。 过去的事情没有力量战胜我们。“当下”的生活才是我们需要把握的们的力量存在于此时此刻。认识到这一点是多么了不起！我们此时此刻便开始自由了。