当你觉得快要被生活淹没时，试试“5-4-3-2-1”着陆法。 看5样东西 摸4样物体 听3种声音 闻2种气味 尝1种味道 把注意力从“对未来的焦虑”拉回“当下的真实”。 教育如此，生活亦然。稳住当下，就是最大的力量。