遇到事情对自己说： 1. 「我不浪费时间，去揣测别人的动机」 别人的想法是别人的课题，跟我无关。 2. 「我没有义务去满足别人的期待」 我的时间很宝贵，只满足自己的期待。 3. 「这件事，3年后我还会在意吗？」 如果不会，那就不需要再多想1秒钟。