我们常以为生活在别处，或者生活在“忙完这一阵”之后。我们试图从繁忙的日程表中“挤出”一点时间来生活，仿佛生活是日程表缝隙里的奖励。但生活不是一个需要被构建的未来目标，而是此时此刻正在发生的现实。无论是洗碗、通勤、工作还是休息，每一个瞬间本身就包含了生活的全部意义，不需要额外的修饰或等待。生活的“本来面目”可能包含平淡、琐碎，甚至困难。当我们不再试图筛选或逃避某些时刻，而是完整地接纳它们时，焦虑感往往会减轻，内心的平静随之而来。