知足是一个生理过程， 需要我们体验才能知道。 知足的感觉， 其实就是满足感， 踏实感，充实感， 这些感觉， 只有在很放松的情况下， 才容易体会到。 或者说， 只要你处于很放松的状态， 就容易找到踏实、安心的感觉， 心就可以从提着的感觉， 找到“心放到肚子里”的感觉， 这时那种脚踏实地的， 充实的， 什么都不缺的富足感就油然而生了。 所以， 心安则富， 放松则安， 这就是“知足是一个生理过程”的生理原理。