当我们有太多的信息要处理，就会感到有压力，当我们对外界环境慢慢的感到不安，感到没法应对这个压力的时候，而海量的信息还不断的涌入大脑，这时候我们的身体就会开始紧张，肾上腺素就开始分泌增加，我们的大脑则不停的用逻辑分析来处理这一切。当我们这个意识心不能再处理过多信息的时候，我们的潜意识就会马上来接手。潜意识的反应方式，就是“战斗或者逃跑”。于是我们的心跳就加快，血压增高，血液从内脏器官注入到肌肉当中，瞳孔散大。当我们没有真正去战斗的时候，那么身体上的感受就转为焦虑，产生了对未知的恐惧感，为了保护自身，副交感神经系统就开始行使代偿的功能，将战斗的身体反应转化成一种缓慢的、被动的逃跑反应，就失去了战斗的意愿。当持续保持这种冷漠的意志状态，这就是一个失控的状态，是对负面信息高接受性的状态，对于感官所接受的信息会高度敏感，进而表现为抑郁。 催眠通过信息过载产生，抑制大脑批判区功能，触发战斗/逃跑原始反应机制，最终产生高暗示感受性状态，从而打开进入潜意识的绿色通道，这与“焦虑”和“抑郁”产生过程相同，故催眠能运用好来访的自然状态去改善“焦虑”和“抑郁”。