罗素说：人的放纵是本能，自律才是修行，短时间能让你感到快乐的东西，一定能够让你感到痛苦。反之那些让你感到痛苦的东西，最终都能让你功成名就。请记住：低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，克制才能得到。