归因理论 归因理论探讨个体如何解释事件的原因，尤其是成功与失败。人们的归因方式会影响他们的情绪和行为。 例如，运动员小王在比赛中获胜时，可能会归因于自己的努力和训练，而失利时则可能归因于运气不好或对手太强。这种归因方式影响他对未来比赛的态度。 如何进行积极的归因呢？ 关注内在因素：将成功归因于自己的努力和能力，失败则视为暂时的情况，而非能力的否定。 学会反思：在失败后，分析原因并从中学习，而不是一味自责。 保持乐观心态：相信努力会带来改变，培养积极的思维模式。 通过积极的归因方式，我们可以更好地应对生活中的挑战，保持心理健康。